Como funciona a psicoterapia comigo?
Minha abordagem é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que auxilia você a entender como seus pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados.
📌 Um processo acolhedor, sem julgamentos e que considera sua história de vida
📌 Estratégias práticas, através de técnicas, ferramentas e planos de ação para lidar com os desafios proporcionando mais autonomia.
📌 trabalho colaborativo com objetivo de capacitar você a se tornar seu próprio terapeuta.
Um espaço seguro para você:
✨️Aqui, você pode ser você mesmo(a) e sentir-se compreendido(a).
💬 Um ambiente acolhedor, para explorar suas emoções, seus pensamentos e buscar comportamentos que te aproximem de quem você quer ser.
🔄 Mudanças duradouras que impactam sua vida de forma positiva.
🎯Te ajudando a lidar melhor com seus desafios, proporcionando maior clareza, enfatizando suas potencialidade, desenvolvendo novas habilidades e construindo uma vida com mais propósito.
Por que fazer terapia?
A vida nos desafia constantemente, e, às vezes, nos sentimos perdidos.
Mas você não precisa enfrentar isso sozinho(a)!
A psicoterapia pode te ajudar a:
✅ Desenvolver autoconhecimento, autonomia e comunicação mais assertiva.
✅ Melhorar a autoestima e confiança
✅ Criar hábitos saudáveis para uma vida mais equilibrada
O que você pode alcançar ao longo da terapia?
Terapia transforma vidas!
🌿 Desenvolver novas habilidades emocionais
💡 Aprender estratégias eficazes para lidar com desafios
💪 Fortalecer sua resiliência e capacidade de enfrentamento
🔄 Prevenir recaídas e consolidar mudanças positivas
💫Ao aplicar as estratégias aprendidas ao longo das sessões no seu cotidiano, você consolida seus aprendizados, estendendo os benefícios da terapia para sua vida, aumentando suas chances de alcançar resultados duradouros.
🌼Cada sessão é um passo rumo ao seu bem-estar.
🎯Se você sente que precisa de apoio, eu estou aqui para te ajudar a buscar a vida que deseja viver.
