Psicóloga luciana boechat bohn
Terapia Online: Cuide da Sua Saúde Mental com Equilíbrio e Qualidade de Vida
Apoio psicológico especializado em TCC, DBT e ACT para melhorar sua qualidade de vida.
Ansiedade e preocupações: quando o nosso corpo dispara sem motivo
A ansiedade é uma resposta natural do corpo para situações de perigo, mas pode se tornar desproporcional, impactando o bem-estar e limitando a vida.
Entre os principais sintomas estão preocupação excessiva, dificuldade de respirar, nervosismo, cansaço mental, insônia e irritabilidade.
Na terapia, trabalhamos juntos para compreender a ansiedade, identificar pensamentos disfuncionais, usar estratégias de regulação emocional (como mindfulness) e fortalecer a aceitação do presente.
O objetivo é viver com mais liberdade, equilíbrio e conexão com o que realmente importa, mesmo na presença da ansiedade.
Agende sua consulta e dê o primeiro passo para transformar sua relação com a ansiedade!
Esgotamento, cansaço, Burnout e humor deprimido: quando o corpo e a mente pedem pausa.
O ritmo acelerado da vida pode levar ao esgotamento emocional, burnout ou até a estados de humor deprimido, caracterizados por cansaço constante, dificuldade de concentração, desmotivação, irritabilidade e sintomas físicos como dores e alterações de sono.
A terapia oferece um espaço seguro para identificar a origem do esgotamento, desenvolver autocuidado, estabelecer limites saudáveis, aplicar técnicas de regulação emocional e resgatar valores e motivação.
Com o tempo, é possível recuperar o equilíbrio emocional, retomar o controle da vida e encontrar mais propósito e tranquilidade no dia a dia.
Recuperar o controle da sua vida é possível – marque sua consulta e comece hoje mesmo!
Os relacionamentos, embora essenciais, podem ser fonte de estresse e sofrimento, gerando conflitos, solidão, culpa e exaustão emocional, especialmente no trabalho, na família, na maternidade ou nas relações amorosas.
Na terapia, exploramos padrões negativos, desenvolvemos comunicação assertiva, promovemos autocuidado e ajustamos expectativas.
Com base na TCC, DBT e ACT, trabalhamos para fortalecer os laços, cultivar empatia e criar relações mais saudáveis e equilibradas, começando pelo cuidado com você mesmo(a).
Dê o primeiro passo para transformar essas dificuldades em oportunidades – agende sua consulta!
Dificuldades nos Relacionamentos: Trabalho, Família, Maternidade e Relações Afetivas
Problemas Pessoais: Insegurança, Baixa Autoestima e Procrastinação
A insegurança, baixa autoestima e procrastinação podem gerar dúvidas constantes, autocrítica severa, sensação de incapacidade e culpa, impactando suas conquistas e objetivos.
Na terapia, trabalhamos juntos para identificar crenças limitantes, fortalecer a autoestima, superar a procrastinação e melhorar a relação com erros.
Com técnicas da TCC, ACT e DBT, você pode resgatar sua confiança, enxergar seu valor e transformar essas dificuldades em oportunidades de crescimento, construindo uma vida mais plena e equilibrada.
Comece a cultivar relações mais saudáveis e reequilibrar suas emoções – agende sua consulta!
Carreira Profissional: Alta Performance, Desafios e Mudanças
A carreira, apesar de essencial, pode trazer desafios como estresse, insatisfação, dúvidas sobre o próprio potencial e medo de mudanças.
Esses fatores podem impactar sua produtividade e bem-estar.
Na terapia, trabalhamos para superar padrões de autossabotagem, fortalecer a autoconfiança, gerir o estresse e planejar estrategicamente sua carreira, sempre buscando equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Com clareza e habilidades desenvolvidas, você pode crescer profissionalmente, alcançar seus objetivos e viver com propósito e realização.
Invista em sua carreira e no seu bem-estar com equilíbrio – agende sua consulta agora!
